Uroda

nd, 20 listopada 2011

Autor: Jacek Mrozowski - Trener Personalny

Masaż klasyczny jest metodą leczenia fizykalnego objawów chorobowych jak też i w wielu przypadkach przyczyn.  Masaż polega na mechanicznym drażnieniu tkanek co wpływa bezpośrednio i pośrednio na funkcjonowanie organizmu. Masaż składa się z różnego rodzaju chwytów i ucisków. Różne badania potwierdzają, że masaż jest najskuteczniejszy w leczeniu chorób układu ruchu oraz jest wspaniałą metodą odnowy biologicznej.

Masaż jest już znany od starożytności, jako metoda lecznicza w Chiach czy Indiach. W starożytnej Grecji masaż nie był w takiej formie jak dziś, lecz było to namaszczanie oliwą ciała przed zawodami podczas Igrzysk Olimpijskich.  Prawdziwy jednak rozwój nauk o masażu nastąpił w XIX wieku. Przyczynili się do tego lekarze szwedzcy. Stworzyli oni metodę terapeutyczna i higieniczną zwaną „gimnastyką szwedzką”.  Pehr Henrik Ling. Natomiast holenderski lekarz Johan Mezger opracował cały system metod masażu oraz wskazań i przeciwwskazań, który w późniejszych czasach został doskonalony, również przez polskich lekarzy.

Rozwój chemii oraz farmaceutyki odsunął na bok znaczenie naturalnych metod leczenia. Ten stan utrzymywał się przez długi okres. Od niedawna można zaobserwować powrót do naturalnych metod leczenia. Jak wiadomo łatwiej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć. Umiarkowane ćwiczenia fizyczne jak i masaż są wstanie doskonale zapobiegać różnego rodzaju chorobom. W dalszym ciągu prowadzone są badania nad wpływem masażu na organizm. Dziś mamy dostęp do wielu rodzajów masażu( poczynając od klasycznego, poprzez bańkę chińska, kamieniami czy stemplami ziołowymi).


Korzyści płynące z masażu

• Uśmierza ból mięśniowy.
• Usuwanie zrogowaciałego naskórka.
• Poprawa jędrności i elastyczności skóry i mięśni poprzez zapobieganie zanikaniu włókien kolagenowych.
• Ułatwienie przepływu tlenu i substancji odżywczych, przez rozszerzone naczynia krwionośne.
• Szybsze usuwanie substancji przemiany materii.
• Usuwa wszelkiego rodzaju zastoje, obrzęki.
• Obniżenie napięcia mięśniowego.
• Przyśpieszenie wypoczynku po wysiłku fizycznym.
• Rozluźnia i odstresowuje.

Masaż jest wspaniałym środkiem zapobieganiu chorobom czy uśmierzającym ból, niestety nie jest on wskazany dla każdego. Powinny go unikać kobiety w ciąży, osoby bardzo osłabione. Nie wolno masować okolicy krzyżowej i brzucha kobiet podczas miesiączki.

Masaż zabroniony jest w przypadkach:

• Złamań lub przemieszczeń.
• Chorób zakaźnych.
• Ostrego okresu choroby, np. podczas dużej gorączki.
• Znacznego zwiekszonego ciśnienia krwi lub niewyrównanych wad serca.
• W chorobach skóry, w którym towarzyszą pęcherze wypryski.
• Choroba wrzodowa, kamica nerkowa, wątrobowa.
• Nowotworów złośliwych.