Zdrowie

czw, 24 listopada 2011

Autor: Zbiór artykułów o zdrowiu - Portal

Są nie tylko nieskuteczne, ale przede wszystkim mocno obciążają organizm.  Mogą być przyczyną poważnych chorób.

Dieta Atkinsa (polska mutacja diety Kwaśniewskiego)

Polega na jedzeniu  bardzo tłustych potraw. Tłuszcz sprawia, że zmniejsza się elastyczność tętnic , co prowadzi do niedotlenienia mięśnia sercowego w przyszłości. W diecie tej brakuje zaś błonnika. To dodatkowo wpływa na podniesienie poziomu cholesterolu. Błonnik pomaga bowiem utrzymywać w ryzach ilość jego ,,złej” frakcji LDL.

Dieta Kopenhaska

Choć trwa tylko 13 dni, może spowodować niedobory pokarmowe. Według założeń tej diety każdego dnia dostarczamy sobie tylko ok.400 kalorii, podczas gdy dorosła kobieta potrzebuje ich nawet 2000. Konsekwencją tej kuracji odchudzającej mogą więc być uczucie osłabienia, omdlenia, bóle głowy i irytacja. Dieta opiera się na tych samych produktach. Codziennie jemy jajka, czerwone mięso, sałatę i pijemy czarną kawę. Po jej zakończeniu rzeczywiście chudniemy, ale to na skutek odwodnienia, a nie spalenia tkanki tłuszczowej. Dlatego szybko pojawia się efekt jo-jo.

Monodiety

Kuracje opierające się na jednym składniku, np. kapuściana czy I faza Dukana, prowadzą do niedoboru wielu substancji odżywczych. Z tego powodu francuski dietetyk Jean-Michel Cohen dietę Dukana nazwał niezdrową. Twórca tej diety podał krytyka do sądu, ale tam uznano, że rzeczywiście ta metoda odchudzania może być niebezpieczna dla zdrowia.