Dłonie

"Jest to zaprawdę nie do zaprzeczenia, że ręce delikatne i dobrze ukształtowane wzmagają przyjemne wrażenie całej osobistości"

             (A. Sischer Duckelmann) 

Skóra dłoni odgrywa w kontakcie człowieka z otoczeniem szczególną rolę. Jej kondycja i wygląd często są postrzegane jako świadectwo kultury osobistej, statusu społecznego, stanowią także bardzo istotny atrybut urody, szczególnie ważny dla płci pięknej.

Jeśli chcemy mieć ładne i zdrowe paznokcie, musimy po prostu stosować zasadę całościowego dbania o nie.

Istnieje kilka elementów tej zasady:

• właściwe odżywianie,
  
• obserwacja swoich paznokci,
  
• właściwa pielęgnacja oraz ochrona. 

Szczególną opieką trzeba otoczyć paznokcie w okresie rekonwalescencji po chorobach infekcyjnych, w wyniku zaburzeń prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, w okresie przedwiosennym oraz w wyniku stosowania nieprawidłowej diety.

Odpowiednia dieta gra pierwsze skrzypce w orkiestrze kompleksowej pielęgnacji paznokci. Na szczególną uwagę zasługują takie składniki pokarmowe jak:

Ze względu na to, że nasze jedzenie jest dosyć ubogie w składniki pokarmowe z powyższej listy, bądź spożywanie ich w niektórych stanach chorobowych nie jest wskazane, należy pamiętać o tym, że można skorzystać z preparatów uzupełniających ich niedobory. Preparaty wzmacniające paznokcie są dostępne w sklepach zielarskich i aptekach (bez recepty). Niekwestionowanym liderem w branży suplementów diety jest tutaj firma Herbalife, której produkty zawierają niemal wszystkie najważniejsze składniki odżywcze.

Jak już stwierdziliśmy wcześniej dłonie są naszą wizytówką, to ważny element naszej urody - wszyscy to wiemy, ale czy na pewno?

Dłonie oraz paznokcie wymagają specjalnej ochrony z racji tego, że narażone są na wiele niekorzystnych czynników.

Dłonie oraz paznokcie źle znoszą codzienne obowiązki domowe, środki chemiczne, ciężkie warunki pracy czy częsty kontakt z wodą. Codzienna praca niszczy ich warstwę ochronną narażając je na szkodliwe działanie.

Takie czynniki powodują, że skóra staje się szorstka, przesuszona, a czasem i popękana. Dlatego właśnie dłonie i paznokcie wymagają zwiększonej uwagi oraz specjalnych kuracji.

Warto o nie dbać, bo przecież poniekąd stają się naszą wizytówką. Dłonie bardzo często są pomijane w codziennych zabiegach pielęgnacyjnych.

Kupujemy drogie kremy do twarzy a zupełnie zapominamy o pielęgnacji naszych dłoni popełniając tym samym ogromny błąd. Nasza skóra na dłoniach również się starzeje, reaguje na słońce, mróz, wodę, a także środki chemiczne i dlatego potrzebuje specjalistycznej opieki.

Dodatkowo skóra rąk pozbawiona jest tkanki tłuszczowej i gruczołów łojowych powodując, że brak im warstewki ochronnej, tworzonej przez ich wydzielinę.

Oczyszczanie, nawilżanie, ochrona dłoni to czynności regenerujące powstałe straty. Codzienna pielęgnacja dłoni jest dziecinnie prosta: po każdym myciu warto zaaplikować krem nawilżający lub krem ochronny (w zależności od pory roku), a dodatkowo warto raz czy dwa razy w tygodniu zrobić sobie zabieg pielęgnacyjny. Maseczki pielęgnacyjne, kuracje parafinowe, olejki eteryczne doskonale regenerują dłonie.

Najczęstszym problemem jest pękanie skóry spowodowane nadmierną jej suchością. Woda, słońce oraz agresywne środki chemiczne zawarte w środkach piorących i wybielających wysuszają skórę. Powodem może być również brak witaminy A w organizmie. Jeżeli organizm w ten sposób objawia swoje niedobory, należy uzupełnić naszą dietę o witaminę A.

Źródłem pokarmowym witaminy A są:

produkty pochodzenia roślinnego, głównie beta karoten, dużo prowitaminy A zawierają m.in. pomidory i marchew, poza tym witamina A znajduje się w mleku, maśle, serze i jajach.

Rany spowodowane pękaniem można zaleczyć smarując dłonie maścią z witaminą A, najlepiej na noc nakładając rękawiczki bawełniane.

Równie częstym i nieprzyjemnym problemem jest nadmierna wilgotność. Najczęstsza jej przyczyna to nadpobudliwość nerwowa. W dzisiejszych czasach  trudno wyeliminować stres z naszego życia, można jedynie złagodzić jego objawy poprzez stosowanie preparatów ziołowych na uspokojenie.

W codziennej pielęgnacji ważne jest kierowanie się kilkoma wskazówkami.

	Nawet w bardzo stresujących sytuacjach nie należy obgryzać paznokci ( jeśli mimo prób i upływu lat nie udało nam się pokonać nawyku, może czas zastosować gorzki żel lub lakier, który pomoże pokonać nam nasz „nałóg”.Bardzo brzydko wygląda ładna dziewczyna z poobgryzanymi paznokciami!).
	Obcinając paznokcie, nie róbmy tego zbyt krótko. Skutkuje to bolesnością oraz ułatwia wnikanie brudu i bakterii pod płytkę paznokcia. Poza tym nie wygląda to zbyt estetycznie.
	Nie zapominajmy o natłuszczeniu dłoni i paznokci odpowiednimi preparatami.
	Należy opanować odpowiedni sposób pisania na klawiaturze, by uderzać opuszkami palców, a nie paznokciami. Podczas pisania na komputerze nasze paznokcie narażone są na rozdwajanie (szczególnie, gdy dość mocno uderzamy w klawisze).

Aby odpowiednio zadbać o paznokcie, niezbędne jest używanie różnego rodzaju kosmetyków. Do najczęściej kupowanych należą odżywki, główne o działaniu regenerującym płytkę paznokcia. Zadaniem odżywki jest przede wszystkim odbudowanie struktury paznokcia. Regularne stosowanie powoduje trwały i widoczny efekt wzmocnienia paznokcia. Możemy stosować je jako podkład pod lakier lub samodzielnie.

Odżywki do paznokci można również nabyć w formie kapsułek lub w ampułkach. Na rynku dostępne są preparaty rozjaśniające, oczyszczające paznokcie( usuwają one plamy, zażółcenia z płytki) i preparaty pobudzające wzrost paznokcia.

Wśród lakierów wyróżniamy: podkładowe( dzięki nim lakier dłużej się utrzymuje), kolorowe oraz utrwalające( poprawiają trwałość lakieru).

Wśród kosmetyków przeznaczonych do paznokci ważna rolę odgrywa również krem do skórek. Stosowany regularnie sprawia, że są one zadbane.

Jeżeli mamy dbać o paznokcie, to także trzeba dbać o dłonie. Kiedy nadchodzi zima, dlatego nie możemy zapominać o tym, aby chodzić w rękawiczkach. Inaczej skóra naszych rąk stanie się szorstka i będzie pękać, co nie jest ani ładne, ani przyjemne. A tak przy okazji, jeśli już mówimy o rękawiczkach, to pamiętajmy również o czapce i szaliku! Chodząc bez rękawiczek, narażamy nasze dłonie na przemarznięcie, a nawet pękanie.

Konkretne rady

• Staraj się myć dłonie w letniej wodzie, nie gorącej.
• Do mycia rąk używaj delikatnych środków myjących.
• Po każdym myciu i dokładnym osuszeniu wsmaruj w dłonie krem do rąk.
• Do wszystkich prac domowych zakładaj rękawiczki ochronne.
• Pamiętaj o ochronie przed promieniami UV, skóra dłoni również narażona jest na opalanie powodując wysuszanie i przyśpieszając proces starzenia. Warto zakupić kremy do rąk z filtrami UV,
• Pamiętaj o ochronnie rąk przed wiatrem i mrozem.
• Na noc najlepiej zastosować kurację parafinową zakładając bawełniane skarpetki i rękawiczki.

 Pielęgnacja paznokci wcale nie musi odbywać się przy pomocy specjalnie opracowywanych w laboratoriach substancji chemicznych. Jednym ze sposobów jest koper ogrodowy, który stosowany jest w kosmetyce w postaci naparu ze zgniecionych nasion. Napar ten wzmacnia paznokcie. Inną metodą dbania o paznkocie (również przy okazji brwi i rzęs), jest stosowanie odżywek keratynowych (keratyna jest składnikiem włosów i paznokci). W ten prosty sposób dostarczamy paznkociom ich naturalnego budulca w najłatwiejszej do wykorzystania postaci. W dostępnych na rynku preparatach stosowane są różne dodatki wzbogacające odżywkę, m.in. nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy (głównie A i E), czy różnego typu olejki.

 To bardzo częsty problem. Czy przypadkiem nie odchudzałaś się ostatnio? A może często moczysz ręce w wodzie. Staraj się wszelkie prace domowe typu mycie okien, naczyń, podłogi wykonywać w rękawiczkach, stosuj lakiery ochronne, możesz kąpać dłonie w oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny, witaminy A+E w kroplach, zarzywaj napary ze skrzypu i drożdży. Rewelacyjnym produktem jest olejek z wyciągiem z mirry -paznokcie po jego systematycznym stosowaniu stają się o niebo mocniejsze!

 Aby paznokcie były ładne i dobrze utrzymane, nie mogą być schowane pod skórkami. Zabieg ich usunięcia nada płytkom kształt i optycznie je powiększy. Uwaga: Wycinanie skórek metalowymi cążkami może uszkodzić paznokcie, dlatego podczas domowego zabiegu zadbaj o to, aby posmarować skórki zmiękczającym kremem, a po kilku minutach odsuwaj je patyczkiem drewnianym. Jeżeli problem ze skórkami jest dużo większy i np. szybko odrastają, raz w miesiącu zaleca się wizytę u manikiurzystki, która zrobi to delikatnie i fachowo. Aby zapobiec pojawianiu się zadziorków (powstają w wyniku nadmiernego wysuszenia skóry wokół płytki paznokcia) zaleca się stosowanie oliwki do skórek, która zawiera witaminę E lub jojobę.

 Przyczyn łamliwości paznokci może być wiele, min. dieta uboga w witaminy i mikroelementy oraz niewłaściwa pięlęgnacja paznokci. Najlepszym lekiem na ten problem będzie zastosowanie doustnych preparatów które wzmacniają płytki. Aby efekt kuracji był zadowalający, należy ją stosować kilka tygodni, aż paznokcie w całości się zregenerują i wzmocnią. Osoby posiadające łamliwe paznokcie powinny również zrócić uwagę i ostrożność na codzienne prace domowe które wykonują oraz korzystać z rękawiczek ochronnych.

 Jeśli na paznokciach pojawią się nieestetyczne poprzeczne bruzdy, zamiast polerowania paznokci (które daje krótkotrwały efekt i powoduje że paznokcie stają się cieńsze i bardziej kruche) zaleca się stosowanie odżywek wyrównujących powierzchnię paznokci, które wypełniają powstałe wgłębienia.

 Panie, które zbyt często używają zmywacza do paznokci, po pewnym czasie mogą zaobserwować podłużne pęknięcia na powierzchni paznokcia oraz zmatowienie jego płytki, związane z jego nadmiernym wysuszeniem przez zmywacz. W takim wypadku należy ograniczyć częste lakierowanie paznokci i zastosować odżywki wspomagające jego odbudowę i wzmocnienie lub zakupić w aptece doustne preparaty zawierające witaminy i mikroelementy wspomagające regenerację i wzmocnienie paznokci.