Pieczona górka cielęca

Przepisy kulinarne dla osób kontrolujących swoją wagę

Kuchnia dietetyczna - pieczona górka cielęca
  • ilość osób: 2
  • stopień trudności: łatwe
  • całe danie - energia- 192 kcal, białko- 18g, tłuszcz- 6g, węglowodany- 16,5g
  • jedna porcja dania - 435 kcal
Składniki
  • 150g górki cielęcej
  • do marynaty mięsa i sałatki świeże zioła: szałwia, bazylia, tymianek
  • 3 cytryny
  • oliwa z oliwek -1 łyżka
  • 1 cukinia
  • 2 zielone szparagi
  • 2 białe szparagi
  • chili do smaku
  • 1 marchewka
  • sól i pieprz do smaku
Przygotowanie  Cielęcinę oczyszczamy z błon, marynujemy w soku cytrynowym, ziołach, doprawiamy solą i pieprzem, pieczemy w piekarniku 180 st.C. ok. 8-10 minut. Cukinię myjemy, szparagi oczyszczamy i tniemy warzywa w cienkie paski. Sałatkę doprawiamy oliwą z oliwek, solą, pieprzem, sokiem z cytryny i ziołami. Podajemy sałatkę z ciepłym, pokrojonym mięsem.

 

 

Przepis przepis dla mężczyzn otyłych, w średnim wieku!

Bądź na bieżąco

Moja Figura na Facebooku