Skóra - wiedza ogólna
Skóra jest największym ludzkim organem, mającym powierzchnię około 2 metrów kwadratowych i stanowiącym 1/6 naszej masy ciała.
Spełnia szereg funkcji i odgrywa istotną rolę w ochronie przed drobnoustrojami, toksynami i alergenami, utrzymywaniu równowagi płynów, wymianie gazowej (respiracja), wydzielaniu zbędnych metabolitów oraz regulacji temperatury. Tysiące niewielkich receptorów czynią skórę wysoce wrażliwym organem, który rozpoznaje nawet najdelikatniejsze dotknięcie, a także ciśnienie, temperaturę i ból.
Skóra spełnia kilka bardzo istotnych funkcji
| Ochronna | Stanowi główną, naturalną barierę oddzielającą środowisko wewnętrzne od zewnętrznego chroniąc organizm przed wtargnięciem do wnętrza drobnoustrojów i innych zanieczyszczeń (łój wraz z resztkami potu nadają skórze nieco kwaśny odczyn, co zabezpiecza przed rozwojem drobnoustrojów). |
| Regulacyjna | Skóra pełni funkcje regulacyjne w utrzymywaniu stałej temperatury ciała dzięki naczyniom krwionośnym, które rozszerzają się w wysokiej temperaturze, a w niskiej zwężają. |
| Wydzielnicza | Skóra produkuje łój i pot (gruczoły znajdują się w skórze właściwej). |
| Odbioru | Skóra odbiera informacje ze świata zewnętrznego - co jest możliwe dzięki zakończeniom nerwowym - receptorom bólu, ciepła i dotyku. |
Właściwe pielęgnowanie skóry umożliwia spełnianie wszystkich jej funkcji, chroni ją przed uszkodzeniami oraz powoduje, że zachowuje ona atrakcyjny wygląd. Oprócz codziennej higieny szczególny wpływ na naszą cerę ma odpowiednia dieta dostarczająca optymalną ilość witamin A, E i C, witamin z grupy B, cynk i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
W efekcie wolne rodniki niszczą nam zdrowie, uszkadzają skórę, a nawet mogą powodować powstanie nowotworów i przyczyniać się do rozwoju miażdżycy.
Nienaturalny tryb życia, zanieczyszczone środowisko i zła dieta powodują powstawanie większej ilości wolnych rodników niż w dawnych czasach.
Można jednak z nimi walczyć, a najlepszym sposobem są tzw. antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze. Należą do nich m.in. witaminy A, C, E. Ich elektrony bardzo chętnie reagują z wolnymi rodnikami, a przez to oszczędzane są cząsteczki budujące nasze komórki.
Oczywiście można stosować suplementację tych witamin w postaci tabletek. Jednak najlepszym sposobem jest takie komponowanie naszej diety aby była ona bogata w naturalne witaminy A, C i E.
Mam 21 lat i walcze z anemia odkad (...)
śr, 21 marca 2012
Brak mi słów,na tak wspaniałe (...)
śr, 07 marca 2012
Nie zgadzam się, że na ból piersi (...)
śr, 29 lutego 2012
współczuję takim ludziom jak autor (...)
czw, 15 grudnia 2011
Polecam na Homoroidy Anurex - działa !
pt, 02 grudnia 2011
Takich artykułów powinno być więcej (...)
pn, 28 listopada 2011