
Wytrwać na diecie nie jest łatwo. Nawet, gdy zobaczy się pierwsze jej efekty. Stosując samonagradzanie lub odchudzając się po cichu – możesz doprowadzić walkę do końca. Poznaj inne sposoby, aby wytrwać na diecie i nie zwariować.
Wytrwać na diecie nie jest łatwo. Nawet, gdy zobaczy się pierwsze jej efekty. Stosując samonagradzanie lub odchudzając się po cichu – możesz doprowadzić walkę do końca. Poznaj inne sposoby, aby wytrwać na diecie i nie zwariować.
Odchudzanie to coś więcej niż moda. Im wcześniej zdasz sobie z tego sprawę – tym lepiej dla Ciebie, Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Poznaj korzyści, jakie daje odchudzanie i zacznij już dziś!
Energia umysłowa to ogólny nastrój, motywacja, koncentracja i zdolność skupienia się. Kiedy w mentalnym silniczku skrzypi jeden z tych elementów, prawdopodobnie winna jest dieta. Co i jak jeść, by być sprawnym mentalnie przez cały dzień?
Wakacje to okres kiedy niejednokrotnie przychodzi nam ochota na pofolgowanie sobie w stosunku do zdrowego odżywiania. W pewnym zakresie możemy oczywiście trochę "wyluzować" z ustawicznym przestrzeganiem reżimu odżywiania.
Czy wiesz, na czym polega prawidłowe odchudzanie? Nie, nie chodzi tu jedynie o mądre dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. Najważniejszą kwestią jest tu zamiana tłuszczu w mięśnie. Zobacz, jak dokonać tego najskuteczniej.
W jaki sposób najlepiej kontrolować swoje postępy w odchudzaniu? Nie, nie chodzi o złośliwe uwagi zazdrosnych koleżanek, ani o pełne podziwu westchnięcia facetów. Nie, nie chodzi też o lustro, które na dobrą sprawę...
Kopenhaska, 1000 kalorii, białkowa – czyż te pojęcia nie brzmią znajomo? To nazwy najpopularniejszych diet ekspresowych czyli takich, które obiecują utratę dużej ilości kilogramów w bardzo krótkim czasie.
Odchudzając się nie raz słyszeliście, że produkty o obniżonej wartości energetycznej (innymi słowy produkty „Light”) powinny być stosowane w diecie odchudzającej. Ale czy rzeczywiście stanowią one jej niezbędny element?
Czy wiesz, że odchudzanie może być przyjemne? Diety oparte o mdłe i niesmaczne potrawy, już dawno odeszły do lamusa. Dzisiaj zastąpiły je dania smaczne, kolorowe i aromatyczne dzięki przyprawom. Jaka jest ich rola w odchudzaniu?
Wiosna to idealna pora roku na to, by skutecznie pożegnać się ze zbędnymi kilogramami. Sprzyja temu panująca za oknem aura, kusząca do wzmożonej aktywności fizycznej. A jak więcej ruchu, to i szybsze spalanie.