W jaki sposób najlepiej kontrolować swoje postępy w odchudzaniu? Nie, nie chodzi o złośliwe uwagi zazdrosnych koleżanek, ani o pełne podziwu westchnięcia facetów. Nie, nie chodzi też o lustro, które na dobrą sprawę...

Kopenhaska, 1000 kalorii, białkowa – czyż te pojęcia nie brzmią znajomo? To nazwy najpopularniejszych diet ekspresowych czyli takich, które obiecują utratę dużej ilości kilogramów w bardzo krótkim czasie.

Produkty nie do końca "light"

Odchudzając się nie raz słyszeliście, że produkty o obniżonej wartości energetycznej (innymi słowy produkty „Light”) powinny być stosowane w diecie odchudzającej. Ale czy rzeczywiście stanowią one jej niezbędny element?

Zaprzyjaźnij się z przyprawami

Czy wiesz, że odchudzanie może być przyjemne? Diety oparte o mdłe i niesmaczne potrawy, już dawno odeszły do lamusa. Dzisiaj zastąpiły je dania smaczne, kolorowe i aromatyczne dzięki przyprawom. Jaka jest ich rola w odchudzaniu?

Podkręć metabolizm na wiosnę - trening z Herbalife

Wiosna to idealna pora roku na to, by skutecznie pożegnać się ze zbędnymi kilogramami. Sprzyja temu panująca za oknem aura, kusząca do wzmożonej aktywności fizycznej. A jak więcej ruchu, to i szybsze spalanie.