
Podkręć metabolizm na wiosnę - trening z Herbalife
Wiosna to idealna pora roku na to, by skutecznie pożegnać się ze zbędnymi kilogramami. Sprzyja temu panująca za oknem aura, kusząca do wzmożonej aktywności fizycznej. A jak więcej ruchu, to i szybsze spalanie. Chcesz uzyskać naprawdę dobre rezultaty? Zadbaj o swój metabolizm. Co to takiego i jak tego dokonać?
Metabolizm inaczej przemiana materii to nazwa określająca procesy i reakcje zachodzące w ustroju, wymagające zaangażowania określonej ilości energii. Tą pozyskujemy z pożywienia, a konkretnie z białka, węglowodanów, tłuszczy, wody, witamin i składników mineralnych.
Jaki związek ma metabolizm z utratą kilogramów? Jeśli będziemy starali się utrzymywać metabolizm na odpowiednim poziomie wówczas zachęcimy organizm do spalania dostarczanych kalorii, a nie do ich magazynowania. Jeśli uda nam się przyspieszyć spalanie dostarczanych kalorii, wtedy nasza waga zacznie spadać.
Jak przyspieszyć metabolizm? Oto lista najskuteczniejszych metod
- budowa masy mięśniowej (już kg masy mięśniowej w spoczynku powoduje spalenie ok.30kcal/dzień);
- zwiększenie aktywności w ciągu dnia;
- regularne ćwiczenia fizyczne – najlepsze rezultaty dają tu ćwiczenia naprzemienne czyli tzw. interwały;
- zwiększenie ilości kofeiny - zawierają ją m.in. produkty Herbalife, takie jak HERBATKA ROZPUSZCZALNA HERBALIFE
- zwiększenie spożywania białka – zwierają je m.in. takie produkty Herbalife jak ODŻYWKA BIAŁKOWA HERBALIFE czy też dostępne w kilku różnych smakach BATONY PROTEINOWE HERBALIFE;
- sięganie po niektóre przyprawy jak np. papryczka chili, pieprz czarny, pieprz cayenne czy imbir.