Czy wiesz, że odchudzanie może być przyjemne? Diety oparte o mdłe i niesmaczne potrawy, już dawno odeszły do lamusa. Dzisiaj zastąpiły je dania smaczne, kolorowe i aromatyczne dzięki przyprawom. Jaka jest ich rola w odchudzaniu? Podkręcają metabolizm, przyspieszają trawienie, zapobiegają wzdęciom, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Oto te, z którymi warto się na zaprzyjaźnić, by odkryć przyjemność, jaka może płynąć z odchudzania:

Anyż gwiazdkowy

• ma korzenno-gorzkawy smak;
• pobudza trawienie, działa moczopędnie;
• można go dodawać do drobiu, kawy, herbaty lub owocowych zup.

 

Cynamon

• ma gorzkawo-słodki smak; jest bardzo aromatyczny;
• przyspiesza trawienie, reguluje pracę żołądka;
• można go dodawać do: warzyw typu marchew czy cukinia, ryb, kawy, deserów owocowych.

 

Ziele angielskie

• łagodzi zaburzenia żołądkowe i biegunkę, ułatwia trawienie tłustych potraw;
• idealnie pasuje do warzyw, ryb, sałatek rybnych, potrawek z drobiu czy cielęciny.

 

Papryczki chili

• stymuluje wytwarzanie ciepła w organizmie, dzięki czemu pobudza przemianę materii;
• dodatek do sałatek, risotta, omletów czy surówek.

 

Imbir

• ma ostry smak;
• stymuluje przemianę materii, pomaga wyregulować trawienie, zapobiega wzdęciom;
• świetnie nadaje się, jako dodatek do herbaty.

 

Czarny pieprz, pieprz cayenne, kmin rzymski

• pobudzają przemianę materii i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej;
• można je dodawać praktycznie do wszystkich potraw.