Dla kogo jest H24 Prolong
- Biegacze, kolarze, triathloniści — długie i umiarkowanie intensywne jednostki.
- Sporty zespołowe — mecz, sparing; długi trening z częstymi zmianami tempa.
- Outdoor/siłownia — dłuższe bloki cardio, trening w upale.
- Osoby wracające do formy — gdy najważniejsza jest równa praca bez „pików”.
