Przejdź do głównej treści
PRODUKTY HERBALIFE W PROMOCJI >>
Kliknij tutaj
Krzysztof Karliński | ul. Głuszca 25 | 80-283 Gdańsk
Wysyłka 24 h
Darmowa dostawa od 500 zł
+48 501 778 522
+48 501 778 522
bok@mojafigura.pl
bok@mojafigura.pl
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty

Przepisy Herbalife: Bananowo-kokosowe kulki mocy

Bananowo-kokosowe kulki mocy Herbalife

Przepis kulinarny Herbalife

„Bananowo-kokosowe kulki mocy” – zdrowa przekąska do pracy i na drogę

Miękkie, słodkie i sycące bananowo-kokosowe kulki mocy, które przygotujesz zaledwie w kilka minut. Bazą są tu płatki owsiane, banan i Koktajl Formuła 1 Herbalife, a dodatkowego białka dodaje Odżywka białkowa Formuła 3 Herbalife. Idealne jako fit słodycze, przekąska przed treningiem lub „coś na słodko” do kawy.

Czas:ok. 15–20 min (łącznie z formowaniem)
Porcji:ok. 12–14 kulek
Pora dnia:przekąska / deser / przed lub po treningu
Energia: 98 kcal Tłuszcze: 8,4 g Węglowodany: 3,8 g Błonnik: 2,2 g Białko: 2,9 g

Składniki na ok. 12–14 kulek

  • 1 dojrzały banan (im bardziej dojrzały, tym słodsze kulki)
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 2 łyżki wiórków kokosowych + dodatkowe do obtoczenia
  • 2 miarki Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife
  • 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife
  • 1 łyżka masła orzechowego 100% (np. z orzechów ziemnych lub nerkowców)
  • 1–2 łyżeczki miodu, syropu z agawy lub ksylitolu (opcjonalnie, do smaku)
  • opcjonalnie: 1 łyżka drobno posiekanych orzechów lub migdałów
  • opcjonalnie: s szczypta cynamonu lub wanilii dla aromatu

Produkty Herbalife użyte w przepisie

Jeśli w Twoim planie są inne ilości miarki Koktajlu Formuła 1 lub Odżywki białkowej, dopasuj proporcje do zaleceń otrzymanych od Twojego konsultanta/dietetyka Herbalife .

Przygotowanie krok po kroku

  1. Do miski wrzuć obranego banana i rozgnieć go dokładnie widelcem na gładkie puree.
  2. Dodaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, 2 miarki Koktajlu Formuła 1 Herbalife oraz 1 miarkę Odżywki białkowej Formuła 3.
  3. Dodaj masło orzechowe, ewentualnie miód / syrop oraz przyprawy (cynamon, wanilia).
  4. Całość dokładnie wymieszaj łyżką lub ręką, aż powstanie gęsta, plastyczna masa. Jeśli jest zbyt rzadka – dodaj odrobinę płatków owsianych; jeśli zbyt sucha – kilka kropli wody.
  5. Zwilż dłonie wodą i formuj z masy małe kulki wielkości orzecha włoskiego. Każdą kulkę obtocz w wiórkach kokosowych.
  6. Ułóż kulki na talerzu lub w pojemniku i wstaw do lodówki na co najmniej 30–60 minut, aby się „związały”.

Jak przechowywać kulki mocy?

Gotowe kulki możesz przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez ok. 2–3 dni. Świetnie sprawdzają się również jako przekąska „na wynos” – po prostu zapakuj 2–3 sztuki do małego pudełka lub woreczka.

Jak wkomponować „Bananowo-kokosowe kulki mocy” w plan Herbalife?

  • jako zdrowa przekąska między posiłkami – zamiast batonów i ciastek,
  • jako mały posiłek przed treningiem, gdy potrzebujesz lekkiej energii,
  • jako słodki dodatek do kawy w pracy – 2–3 kulki zamiast klasycznego ciastka,
  • jako element zdrowego lunchboxa – np. obok owoców, warzyw i orzechów.
Herbalife – zdrowa dieta i przepisy kulinarne

Małe triki, dzięki którym kulki smakują jeszcze lepiej

  • Jeśli chcesz bardziej „fit” wersję, słodycz oprzyj tylko na bananie i nie dodawaj miodu – dojrzały banan zwykle wystarczy.
  • Część płatków owsianych możesz zastąpić płatkami jaglanymi – kulki będą delikatniejsze.
  • Do masy możesz dodać łyżkę Protein Drink Mix Herbalife rozrobionego w minimalnej ilości wody – kulki będą jeszcze bardziej białkowe i kremowe.
  • Kulki świetnie smakują jako dodatek do Herbatki rozpuszczalnej Herbalife lub w przerwie między posiłkami razem z Napoju Błonnikowego Herbalife .

Więcej pomysłów znajdziesz w dziale przepisy kulinarne Herbalife . Koniecznie wypróbuj także „Belgijskie gofry mocy” oraz „Proteinowe ciastko bananowo-czekoladowe z kubka”.

Przepis ma charakter inspiracyjny i nie zastępuje indywidualnych zaleceń żywieniowych. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, skonsultuj plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem, np. podczas bezpłatnej konsultacji dietetycznej .