Wyzwanie na Odchudzanie – zaproszenie
Luigi Gratton, Wiceprezes ds. Globalnego Marketingu Produktu, zaprasza Cię do rozpoczęcia Wyzwania na Odchudzanie i wyjaśnia, na czym polega ten program.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 1: białko
Luigi Gratton mówi o znaczeniu białka jako jednego z podstawowych składników odżywczych potrzebnych w zdrowej diecie redukcyjnej.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 2: woda
Dlaczego odpowiednie dzienne spożycie wody jest tak ważne dla zdrowej diety i samopoczucia – praktyczne wskazówki od Luigiego Grattona.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 3: zdrowe przekąski
Czym są zdrowe przekąski i jak mogą wspierać odchudzanie, zamiast je sabotować.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 4: metabolizm
Jak poprzez dietę i aktywność fizyczną podkręcić metabolizm i wspierać spalanie kalorii.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 5: węglowodany
Luigi Gratton wyjaśnia różnicę między dobrymi i złymi węglowodanami i jak mądrze je wybierać.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 6: czytanie etykiet
Jak czytać etykiety produktów, żeby świadomie wybierać to, co trafia na talerz i do szafki.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 7: układ pokarmowy
Luigi tłumaczy, jak dbać o zdrowie układu pokarmowego i dlaczego ma to znaczenie przy redukcji wagi.
Wyzwanie na Odchudzanie – tydzień 8: jedzenie poza domem
Jak jeść na mieście, w pracy lub w podróży i wciąż trzymać się zdrowej, odchudzającej diety.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 1
Krótki materiał z serii „Rozmowy o zdrowiu” z dodatkowymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania i stylu życia z produktami Herbalife.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 2
Inspirujący film o tym, jak łączyć codzienną dietę z suplementacją i ruchem, aby wspierać swoje cele zdrowotne.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 3
Materiał pokazujący praktyczne podejście do zdrowego odżywiania i dbania o energię w ciągu dnia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 4
Film o małych zmianach w nawykach, które pomagają utrzymać prawidłową masę ciała na co dzień.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 5
Dodatkowe wskazówki dotyczące komponowania posiłków tak, aby były zarówno smaczne, jak i odżywcze.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 6
Materiał o budowaniu zdrowszych nawyków krok po kroku – bez rewolucji i zbyt dużej presji.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 7
Jak lepiej planować posiłki w domu i poza domem, aby wspierały one Twoje cele sylwetkowe.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 8
Film o roli regularności w diecie i o tym, jak trzymać się planu mimo codziennych obowiązków.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 9
Dodatkowe inspiracje dotyczące prostych posiłków i przekąsek, które łatwo wpasować w plan dnia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 10
Materiał o tym, jak zachować równowagę między przyjemnością jedzenia a troską o zdrowie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 11
Krótki film o znaczeniu aktywności fizycznej jako uzupełnienia dobrze ułożonej diety.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 12
Film o tym, jak obserwować reakcje organizmu na dietę i wprowadzać drobne korekty.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 13
Materiał poświęcony motywacji – jak utrzymać zapał do zmian przez dłuższy czas.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 14
Film o znaczeniu regularnych posiłków i planowania dnia pod kątem energii i koncentracji.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 15
Dodatkowe porady dotyczące wspierania odporności poprzez dietę i styl życia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 16
Film o prostych zmianach, które mogą poprawić codzienne samopoczucie i poziom energii.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 17
Materiał o tym, jak radzić sobie z „trudnymi momentami” w diecie i wracać na właściwe tory.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 18
Kolejny odcinek serii z praktycznymi poradami dotyczącymi komponowania zdrowych posiłków.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 19
Film zachęcający do systematyczności w dbaniu o siebie – małe kroki, ale codziennie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 20
Dodatkowe wskazówki dla osób, które chcą łączyć pracę, obowiązki rodzinne i troskę o zdrowie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 21
Film o stabilnym podejściu do odchudzania – bez skrajności i krótkotrwałych „diet cud”.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 22
Inspirujący materiał o korzyściach płynących z dbania o siebie na wielu poziomach – ciało i umysł.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 23
Film o tym, jak drobne codzienne decyzje wpływają na zdrowie w dłuższej perspektywie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 24
Kolejna porcja praktycznych wskazówek dotyczących codziennej diety i nawodnienia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 25
Film zachęcający do świadomego wybierania produktów na zakupach i w restauracjach.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 26
Materiał o znaczeniu konsekwencji w działaniach – małe kroki, ale wykonywane codziennie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 27
Krótki film przypominający, że każdy ma własne tempo zmian – ważne, aby się nie poddawać.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 28
Dodatkowe wskazówki dla osób, które chcą połączyć odchudzanie z aktywnym trybem życia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 29
Film o znaczeniu wsparcia otoczenia i współpracy z osobą prowadzącą podczas zmian w diecie.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 30
Kolejny odcinek z serii edukacyjnych materiałów Herbalife o zdrowym stylu życia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 31
Film podkreślający znaczenie cierpliwości – efekty zdrowej diety pojawiają się stopniowo.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 32
Dodatkowa inspiracja dla osób, które chcą wytrwać w Wyzwaniach na Odchudzanie i zdrowych nawykach.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 33
Materiał o roli edukacji żywieniowej w budowaniu długofalowych, zdrowych nawyków.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 34
Film z dodatkowymi wskazówkami na temat planowania posiłków i przekąsek w ciągu dnia.
Rozmowy o zdrowiu – materiał 35
Ostatni z dodatkowych materiałów – podsumowanie kluczowych zasad zdrowego odżywiania i dbania o siebie na co dzień.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
