Składniki na 1 porcję koktajlu

• 2 miarki koktajlu Herbalife Formuła 1 – smak waniliowo-śmietankowy lub truskawkowo-malinowy
• 1–2 miarki Odżywki Białkowej Formuła 3
• 200 ml zimnej wody lub niesłodzonego napoju roślinnego (np. migdałowego)
• 50 g mrożonych malin (lub mieszanki malinowo-truskawkowej)
• 1 łyżeczka wody różanej do spożycia (food grade)
• 2–3 kostki lodu
• opcjonalnie: 1 łyżeczka ksylitolu lub erytrytolu, jeśli lubisz słodsze koktajle
• do dekoracji (opcjonalnie): płatki suszonych róż, świeże maliny, listek mięty

Produkty Herbalife użyte w przepisie

• Formuła 1 – zbilansowany zamiennik posiłku
• Odżywka Białkowa Formuła 3 – dodatkowe źródło białka

Jeśli w Twoim planie obowiązuje inna liczba miarek, dopasuj przepis do zaleceń otrzymanych od Twojego Dystrybutora Herbalife.

Przygotowanie krok po kroku

1. Do blendera lub shakera wlej 200 ml wody lub napoju roślinnego.
2. Dodaj 2 miarki Formuły 1 oraz 1–2 miarki Odżywki Białkowej Formuła 3.
3. Wsyp mrożone maliny i dorzuć kostki lodu.
4. Dodaj 1 łyżeczkę wody różanej. To bardzo aromatyczny składnik – zacznij od mniejszej ilości, a w razie potrzeby dodaj więcej.
5. Opcjonalnie dosłódź koktajl ksylitolem lub erytrytolem – tylko tyle, aby był gładki i kremowy.
6. Zmiksuj na wysokich obrotach do uzyskania aksamitnej konsystencji. Przelej do wysokiej szklanki i udekoruj płatkami róż, malinami i listkiem mięty. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Wersja bardziej sycąca

Na pełne śniadanie zamień wodę na 150 ml mleka o obniżonej zawartości tłuszczu lub napoju roślinnego i dodaj 1 łyżkę płatków owsianych górskich. Koktajl będzie gęstszy i dłużej utrzyma uczucie sytości.