Przejdź do głównej treści
PRODUKTY HERBALIFE W PROMOCJI >>
Kliknij tutaj
Krzysztof Karliński | ul. Głuszca 25 | 80-283 Gdańsk
Wysyłka 24 h
Darmowa dostawa od 500 zł
+48 501 778 522
+48 501 778 522
bok@mojafigura.pl
bok@mojafigura.pl
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty

Przepisy Herbalife: Grzybowa zupa-krem

Grzybowa zupa-krem Herbalife

Przepis kulinarny Herbalife

„Grzybowa zupa-krem” – aromatyczna i kremowa w wersji fit

Kremowa grzybowa zupa-krem, która pięknie pachnie lasem, a do tego jest lekka i sycąca. Trik polega na dodaniu Protein Drink Mix Herbalife, dzięki czemu zupa zyskuje aksamitną konsystencję i dodatkowe białko – bez ciężkiej śmietany. Idealna na lekki obiad lub kolację.

Czas:ok. 25–30 min
Porcji:2 porcje
Pora dnia:obiad / kolacja
Energia: 147 kcal Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 7 g Błonnik: 2 g Białko: 5 g Cukier: 4 g

Składniki na 2 porcje

  • 250 g mieszanych grzybów (pieczarki + leśne, np. podgrzybki, kurki)
  • 1 mała cebula (lub 2 szalotki), drobno posiekane
  • 1 ząbek czosnku, przeciśnięty
  • 1 łyżeczka oliwy lub klarowanego masła
  • 500 ml bulionu warzywnego
  • 1 porcja (28 g) Protein Drink Mix Herbalife (rozrobiona w 120 ml ciepłej wody)
  • ½ łyżeczki suszonego tymianku lub kilka listków świeżego
  • świeżo mielony pieprz i szczypta soli (do smaku)
  • opcjonalnie: 1 łyżka natki pietruszki do podania

Produkty Herbalife użyte w przepisie

Jeśli masz indywidualne zalecenia dot. porcji PDM, dopasuj ilość do planu ustalonego podczas konsultacji dietetycznej.

Przygotowanie krok po kroku

  1. Na patelni rozgrzej oliwę/masło, dodaj cebulę i smaż 2–3 min, aż się zeszkli.
  2. Dodaj czosnek i grzyby, smaż 5–7 min, aż puszczą wodę i lekko się zrumienią.
  3. Przełóż do garnka, wlej bulion, dopraw tymiankiem i pieprzem. Gotuj 10 min na małym ogniu.
  4. Zdejmij z ognia i zmiksuj blenderem na gładki krem.
  5. Rozrób Protein Drink Mix w 120 ml ciepłej (nie wrzącej) wody i wlej do zupy, mieszając.
  6. W razie potrzeby dopraw solą. Jeśli chcesz, dolej nieco wody, aby dopasować gęstość.
  7. Podawaj od razu, posypując natką pietruszki i świeżo mielonym pieprzem.

Podanie

Świetnie smakuje z kromką pełnoziarnistego pieczywa lub mini-grzankami. Do posiłku pasuje także filiżanka Herbatki Rozpuszczalnej Herbalife.

Jak wkomponować „Grzybową zupę-krem” w plan Herbalife?

  • jako lekki obiad lub kolacja w dni treningowe,
  • w chłodniejsze dni – jako rozgrzewający posiłek o niższej kaloryczności,
  • z dodatkiem sałatki – pełny, zbilansowany posiłek w planie redukcyjnym.
Herbalife – przepisy kulinarne i gotowanie z Herbalife

Małe triki, dzięki którym zupa smakuje jeszcze lepiej

  • Podsmaż część grzybów mocniej – zupa będzie miała głębszy smak umami.
  • Jeśli lubisz gęstsze kremy, dodaj 1–2 łyżki ugotowanej kaszy bulgur lub pęczaku przed blendowaniem.
  • Żeby zwiększyć błonnik, do posiłku dołącz szklankę Napoju Błonnikowego Herbalife.

Więcej pomysłów na ciepłe, sycące dania znajdziesz w dziale przepisy kulinarne Herbalife. Sprawdź też „Zupę z groszkiem i miętą”.

Przepis ma charakter inspiracyjny i nie zastępuje indywidualnych zaleceń żywieniowych. Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją producenta. Użycie produktu Herbalife Nutrition w przepisie wymagającym podgrzania może obniżać zawartość niektórych witamin w gotowym daniu. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, skonsultuj plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem – np. podczas bezpłatnej konsultacji dietetycznej.