Koktajl Herbalife Klasyczny Serowo-Arbuzowy

Przepis na koktajl Herbalife

„Klasyczny Serowo-Arbuzowy” – kremowy koktajl na upalne dni

Lekki, odświeżający koktajl Herbalife łączący Koktajl waniliowo-śmietankowy Formuła 1 Herbalife z delikatnym serem i soczystym arbuzem. To świetna propozycja na letnie śniadanie, drugie śniadanie lub lekką kolację, kiedy masz ochotę na coś chłodnego, ale nadal w ramach planu.

Czas:ok. 5–7 min

Porcji:1 koktajl

Pora dnia:śniadanie / drugie śniadanie / kolacja

Składniki na 1 porcję koktajlu

200 ml dobrze schłodzonego mleka 1,5% lub niesłodzonego napoju roślinnego (np. migdałowego)
2 miarki (ok. 26 g) Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife
2–3 łyżki twarogu półtłustego lub serka wiejskiego (odsączonego z zalewy)
100 g miąższu arbuza bez pestek, pokrojonego w kostkę
1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny
opcjonalnie: 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife – jeśli chcesz zwiększyć zawartość białka
opcjonalnie: kilka kostek lodu, jeśli lubisz bardzo chłodne koktajle

Produkty Herbalife użyte w przepisie

Koktajl odżywczy Formuła 1 Herbalife – zbilansowany zamiennik posiłku o smaku waniliowo-śmietankowym
Odżywka białkowa Formuła 3 Herbalife – opcjonalne wzmocnienie porcji białka

Liczbę miarek dopasuj do Twojego indywidualnego planu żywieniowego ustalonego podczas konsultacji dietetycznej Herbalife .

Przygotowanie krok po kroku

Do blendera wlej 200 ml schłodzonego mleka lub napoju roślinnego. Możesz dodać od razu 2–3 kostki lodu, jeśli chcesz mocno orzeźwiający efekt.
Dodaj 2 miarki Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife oraz – jeśli używasz – 1 miarkę Odżywki białkowej Formuła 3.
Wrzuć do blendera twaróg lub serek wiejski oraz pokrojony w kostkę arbuz.
Dodaj 1 łyżeczkę soku z limonki lub cytryny, która podkreśli świeżość i zbalansuje słodycz arbuza.
Miksuj przez ok. 30–40 sekund, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję bez grudek sera.
Przelej koktajl do wysokiej szklanki. Jeśli chcesz, udekoruj wierzch małym trójkątem arbuza lub listkiem mięty i podawaj od razu po przygotowaniu.

Wersja ekstra orzeźwiająca

Aby uzyskać efekt „slush” na bardzo gorące dni, użyj więcej lodu (4–5 kostek) i nieco mniej płynu. Koktajl nabierze konsystencji gęstszego, serowo-arbuzowego sorbetu.

Jak wkomponować „Klasyczny Serowo-Arbuzowy” w plan Herbalife?

jako lekki letni posiłek w programie odchudzania – idealny na śniadanie lub kolację w ciepłe dni,
jako drugie śniadanie do pracy – zblenduj w domu i przelej do shakera,
jako odświeżający posiłek po południu, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz podjadać słodyczy,
jako posiłek przed spacerem lub lekką aktywnością – nie obciąża żołądka, a dostarcza białka.

Małe triki, dzięki którym koktajl smakuje jeszcze lepiej

Użyj bardzo dobrze schłodzonego arbuza – najlepiej wyjętego prosto z lodówki, wtedy koktajl będzie wyjątkowo orzeźwiający.
Jeśli używasz serka wiejskiego, wybierz wariant z mniejszą ilością zalewy lub lekko go odsącz – koktajl będzie bardziej kremowy, a mniej wodnisty.
Dodaj kilka listków świeżej mięty i zmiksuj razem z pozostałymi składnikami, aby nadać koktajlowi lekko miętowy, wakacyjny charakter.
W ramach całego dnia możesz połączyć ten koktajl ze szklanką Herbatki rozpuszczalnej Herbalife lub porcją Napoju Błonnikowego Herbalife – to dobre wsparcie Twoich celów związanych z kontrolą masy ciała.

Szukasz kolejnych smaków? Zajrzyj do działu przepisy na koktajle Herbalife i wypróbuj także „Szerbet Różany” oraz „Przysmak Kokosowy” .

Przepis ma charakter inspiracyjny i nie zastępuje indywidualnych zaleceń żywieniowych. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, skonsultuj plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem, np. podczas bezpłatnej konsultacji dietetycznej .