Przejdź do głównej treści
PRODUKTY HERBALIFE W PROMOCJI >>
Kliknij tutaj
  • Krzysztof Karliński | ul. Głuszca 25 | 80-283 Gdańsk
  • Wysyłka 24 h
  • Darmowa dostawa od 500 zł
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty

Koktajl Herbalife: Kosz Owoców

Koktajl Herbalife Kosz Owoców

Przepis na koktajl Herbalife

„Kosz Owoców” – kolorowy koktajl pełen owocowej słodyczy

Soczyście owocowy koktajl Herbalife, który smakuje jak płynny „kosz owoców”. Powstaje na bazie Koktajlu Formuła 1 Herbalife z dodatkiem kilku różnych owoców. Idealny jako fit śniadanie, drugie śniadanie do pracy albo lekki deser po obiedzie.

Czas:ok. 5–7 min
Porcji:1 koktajl
Pora dnia:śniadanie / drugie śniadanie / deser

Składniki na 1 porcję koktajlu

  • 200 ml mleka 1,5% lub niesłodzonego napoju roślinnego (np. owsianego lub migdałowego)
  • 2 miarki (ok. 26 g) Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife (możesz jedną miarkę zastąpić smakiem truskawkowo-malinowym Formuła 1 Herbalife dla jeszcze bardziej owocowego charakteru)
  • opcjonalnie: 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife – jeśli chcesz bardziej sycący koktajl
  • ½ banana, pokrojonego w plasterki
  • ½ jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
  • garść (ok. 40 g) winogron bez pestek lub borówek
  • 3–4 truskawki (świeże lub rozmrożone) – możesz zastąpić malinami poza sezonem
  • 1 łyżeczka soku z cytryny lub limonki – dla podbicia świeżości
  • 2–3 kostki lodu – do wersji mocno schłodzonej
  • opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu, syropu z agawy lub ksylitolu, jeśli lubisz bardziej słodkie koktajle
  • do dekoracji (opcjonalnie): plasterek banana, kilka owoców z koktajlu, listek mięty

Produkty Herbalife użyte w przepisie

Liczbę miarek dopasuj do zaleceń z Twojego indywidualnego planu żywieniowego, omówionego podczas konsultacji dietetycznej Herbalife .

Przygotowanie krok po kroku

  1. Do blendera wlej 200 ml mleka lub napoju roślinnego i dorzuć 2–3 kostki lodu.
  2. Dodaj 2 miarki Koktajlu Formuła 1 Herbalife (waniliowo-śmietankowego, częściowo lub w całości truskawkowo-malinowego) oraz – jeśli używasz – 1 miarkę Odżywki białkowej Formuła 3.
  3. Wrzuć do blendera banana, jabłko, winogrona/borówki i truskawki. Jeżeli korzystasz z mrożonych owoców, nie musisz ich wcześniej rozmrażać.
  4. Dodaj 1 łyżeczkę soku z cytryny lub limonki, aby podkreślić owocowy charakter koktajlu.
  5. Jeśli lubisz bardziej słodki smak, dosłódź miodem, syropem z agawy lub ksylitolem.
  6. Miksuj całość przez ok. 30–40 sekund, aż koktajl będzie gładki, kremowy i bez większych kawałków owoców.
  7. Przelej koktajl do wysokiej szklanki, udekoruj kilkoma owocami z wierzchu i listkiem mięty. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Wersja „smoothie bowl” – miseczka z owocami

Jeśli wolisz jeść łyżeczką, zmniejsz ilość płynu do ok. 120–150 ml, a banan i część owoców użyj mrożonych. Zmiksowany, gęsty koktajl przelej do miseczki i udekoruj dodatkowymi owocami, płatkami owsianymi lub nasionami chia.

Jak wkomponować „Kosz Owoców” w plan Herbalife?

  • jako kolorowe śniadanie, kiedy masz ochotę na coś lekkiego, ale pełnego owoców,
  • jako drugie śniadanie do pracy – przygotuj koktajl rano i zabierz w shakerze,
  • jako fit deser po obiedzie, zamiast tradycyjnych słodyczy,
  • jako lekki posiłek po spacerze lub rekreacyjnej aktywności, gdy chcesz uzupełnić energię czymś owocowym.
Herbalife – zdrowa dieta i koktajle

Małe triki, dzięki którym koktajl smakuje jeszcze lepiej

  • Korzystaj z sezonowych owoców – latem dodaj więcej truskawek i malin, jesienią możesz sięgnąć po gruszkę czy śliwki (bez pestek).
  • Aby koktajl był jeszcze bardziej kremowy, część mleka zastąp Protein Drink Mix Herbalife rozpuszczonym w wodzie – zyskasz dodatkowe białko i bardziej aksamitną konsystencję.
  • Jeśli chcesz ograniczyć ilość cukru z owoców, zmniejsz porcję słodszych owoców (np. winogron) i dodaj więcej jagód lub malin.
  • W ciągu dnia połącz ten koktajl z porcją Napoju Błonnikowego Herbalife lub szklanką Herbatki rozpuszczalnej Herbalife , aby jeszcze lepiej wspierać swoje cele związane z kontrolą masy ciała.

Jeśli lubisz owocowe kompozycje, zajrzyj do działu przepisy na koktajle Herbalife i wypróbuj także „Powiew Wiśni” oraz „Jogurtowy Przysmak” .

Przepis ma charakter inspiracyjny i nie zastępuje indywidualnych zaleceń żywieniowych. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, skonsultuj plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem, np. podczas bezpłatnej konsultacji dietetycznej .