Składniki na 1 porcję koktajlu

• 150 ml mleka 1,5% lub niesłodzonego napoju roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
• 50 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
• 2 miarki (ok. 26 g) Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife
• opcjonalnie: 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife – jeśli chcesz bardziej proteinową wersję
• 1 pełna łyżka naturalnego masła orzechowego (bez dodatku cukru)
• ½ małego banana – dla kremowości i naturalnej słodyczy
• 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego
• ½ łyżeczki startej skórki pomarańczowej (tylko z dobrze umytej pomarańczy)
• opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu, syropu z agawy lub ksylitolu – jeśli lubisz bardziej słodkie koktajle
• 2–3 kostki lodu – do wersji mocno schłodzonej
• do dekoracji (opcjonalnie): odrobina kakao, cienki paseczek skórki pomarańczowej, kilka orzeszków

Produkty Herbalife użyte w przepisie

• Koktajl odżywczy Formuła 1 Herbalife – zbilansowany zamiennik posiłku o smaku waniliowo-śmietankowym
• opcjonalnie: Odżywka białkowa Formuła 3 Herbalife – aby zwiększyć ilość białka i sytość koktajlu

Ilość Formuły 1 i Odżywki białkowej dopasuj do swojego planu żywieniowego ustalonego podczas konsultacji dietetycznej Herbalife .

Przygotowanie krok po kroku

1. Do blendera wlej 150 ml mleka lub napoju roślinnego oraz 50 ml soku pomarańczowego. Dodaj 2–3 kostki lodu, jeśli przygotowujesz koktajl na zimno.
2. Wsyp 2 miarki Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife oraz – jeżeli używasz – 1 miarkę Odżywki białkowej Formuła 3.
3. Dodaj masło orzechowe, połówkę banana, kakao oraz startą skórkę pomarańczową.
4. Jeśli lubisz bardziej słodkie koktajle, dodaj miód, syrop z agawy lub niewielką ilość ksylitolu.
5. Miksuj przez ok. 30–40 sekund, aż koktajl będzie gładki, gęsty i aksamitny – bez grudek masła orzechowego.
6. Przelej do wysokiej szklanki. Udekoruj odrobiną kakao, paseczkiem skórki pomarańczy i kilkoma orzeszkami na wierzchu. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Wersja po treningu

Jeśli pijesz koktajl po treningu, dodaj koniecznie 1 miarkę Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife oraz użyj mleka o obniżonej zawartości tłuszczu zamiast napoju roślinnego. Otrzymasz jeszcze bardziej białkowy, regenerujący posiłek.