Składniki na 1 porcję koktajlu

• 200 ml ciepłego mleka (1,5%) lub napoju roślinnego (np. owsianego lub sojowego)
• 2 miarki (ok. 26 g) Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife
• opcjonalnie: 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife – dla większej sytości
• ½ łyżeczki cynamonu – najlepiej cejlonskiego
• ¼ łyżeczki imbiru w proszku lub świeżo tartego
• szczypta goździków mielonych i < szczypta pieprzu czarnego
• 1 łyżeczka miodu lub syropu z daktyli – dla delikatnej słodyczy (opcjonalnie)
• opcjonalnie: < strong>1 łyżeczka ekstraktu waniliowego dla głębi smaku
• do dekoracji: szczypta cynamonu lub kawałek laski cynamonu

Produkty Herbalife użyte w przepisie

• Koktajl Formuła 1 Herbalife – zbilansowany zamiennik posiłku o waniliowo-śmietankowym smaku
• opcjonalnie: Odżywka białkowa Formuła 3 Herbalife – dodaje kremowości i białka

Dostosuj liczbę miarek i dodatków do swojego planu żywieniowego, najlepiej ustalonego podczas konsultacji dietetycznej Herbalife.

Przygotowanie krok po kroku

1. Podgrzej 200 ml mleka do ok. 40–45 °C – powinno być ciepłe, ale nie gorące.
2. Wsyp 2 miarki Koktajlu Formuła 1 Herbalife i – jeśli chcesz – 1 miarkę Odżywki Formuła 3.
3. Dodaj cynamon, imbir, goździki i pieprz. Wymieszaj lub zblenduj na niskich obrotach.
4. Jeśli lubisz bardziej słodkie napoje, dodaj miód lub syrop z daktyli i odrobinę ekstraktu waniliowego.
5. Miksuj ok. 20–30 sekund, aż napój będzie jedwabisty i gładki.
6. Przelej do kubka lub szklanki. Posyp szczyptą cynamonu lub ozdób laską cynamonu.

Wersja na zimno

W cieplejsze dni zrób wersję schłodzoną: użyj zimnego mleka lub napoju roślinnego, dodaj 3 kostki lodu i blenduj jak shake. Otrzymasz aromatyczny, chai-smakowy napój idealny na popołudnie.