Przejdź do głównej treści
/
  • Krzysztof Karliński | ul. Głuszca 25 | 80-283 Gdańsk
  • Wysyłka 24 h
  • Darmowa dostawa od 500 zł
Ulubione
Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Koktajl Herbalife: Szarlotkowy

Koktajl Herbalife Szarlotkowy

Przepis na koktajl Herbalife

„Koktajl Szarlotkowy” – koktajl inspirowany klasyczną szarlotką

Kremowy koktajl Herbalife, który przypomina smak domowej szarlotki – z jabłkiem, cynamonem i płatkami owsianymi. Na bazie Koktajlu waniliowo-śmietankowego Formuła 1 Herbalife . Idealny jako fit śniadanie, słodka kolacja lub deser bez wyrzutów sumienia.

Czas:ok. 7–10 min
Porcji:1 koktajl
Pora dnia:śniadanie / deser / kolacja

Składniki na 1 porcję koktajlu

  • 200 ml mleka 1,5% lub niesłodzonego napoju roślinnego (np. owsianego)
  • 2 miarki (ok. 26 g) Koktajl waniliowo-śmietankowy Formuła 1 Herbalife
  • opcjonalnie: 1 miarka Odżywki białkowej Formuła 3 Herbalife – jeśli chcesz więcej białka
  • ½ średniego jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego (lub skyr) – dla kremowości
  • 2 łyżki płatków owsianych górskich
  • ½ łyżeczki cynamonu (lub przyprawy do szarlotki)
  • opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu, syropu z agawy lub ksylitolu – jeśli lubisz słodszy smak
  • 2–3 kostki lodu – jeśli robisz wersję na zimno
  • do dekoracji: plaster jabłka, szczypta cynamonu lub kilka płatków owsianych na wierzchu

Produkty Herbalife użyte w przepisie

Liczbę miarek i dodatków dopasuj zgodnie z Twoim indywidualnym planem żywieniowym, najlepiej ustalonym podczas konsultacji dietetycznej Herbalife.

Przygotowanie krok po kroku

  1. Do blendera wlej 200 ml mleka lub napoju roślinnego. Dodaj 2–3 kostki lodu, jeśli robisz wersję schłodzoną.
  2. Wsyp 2 miarki Koktajlu Formuła 1 Herbalife i – jeśli używasz – 1 miarkę Odżywki Formuła 3.
  3. Dodaj jabłko, jogurt naturalny oraz 2 łyżki płatków owsianych. Dodaj ½ łyżeczki cynamonu.
  4. Jeśli lubisz słodsze koktajle, dosłódź miodem, syropem z agawy lub ksylitolem.
  5. Miksuj przez ok. 30–40 sekund, aż koktajl będzie gładki, kremowy i bez wyczuwalnych kawałków jabłka.\li>
  6. Przelej do wysokiej szklanki. Udekoruj plasterem jabłka, posypką z płatków owsianych i odrobiną cynamonu. Podawaj od razu po przygotowaniu.

Wersja „miseczka” zamiast szklanki

Jeśli wolisz jeść łyżeczką, użyj mniej płynu (ok. 120–150 ml), więcej jogurtu i więcej płatków owsianych. Przelej koktajl do miseczki i udekoruj owocami, orzechami lub nasionami chia – otrzymasz fit wariant „smoothie bowl”.

Jak wkomponować „Koktajl Szarlotkowy” w plan Herbalife?

  • jako fit śniadanie – kiedy masz ochotę na słodki start dnia,
  • jako lekki deser po obiedzie zamiast tradycyjnych słodyczy,
  • jako kolacja na słodko w ramach programu kontroli wagi – po treningu lub wieczorem,
  • jako posiłek przed spacerem lub lek­ką ak­tywnością – jabłko + płatki + białko = idealna kombinacja.
Herbalife – zdrowa dieta i koktajle

Małe triki, dzięki którym koktajl smakuje jeszcze lepiej

  • Wybieraj jabłka słodko-kwaskowe – dodadzą więcej smaku i aromatu niż bardzo słodkie odmiany.
  • Jeśli używasz płatków owsianych, możesz wcześniej je lekko zoblanżować wrzątkiem i odsączyć – będą delikatniejsze i koktajl będzie miał gładszą konsystencję.
  • Cynamon dodawaj na końcu i delikatnie wymieszaj koktajl – aromat będzie silniejszy.
  • W ciągu dnia połącz ten koktajl z porcją Napoju Błonnikowego Herbalife lub szklanką Herbatki Rozpuszczalnej Herbalife, aby wspierać swoje cele związane z kontrolą masy ciała.

Lubisz smaki jabłkowe i korzenne? Zajrzyj do działu przepisy na koktajle Herbalife i wypróbuj także „Koktajl Marchewkowiec” oraz „Pomarańczowe Masło Orzechowe”.

Przepis ma charakter inspiracyjny i nie zastępuje indywidualnych zaleceń żywieniowych. Jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, skonsultuj plan żywieniowy z lekarzem lub dietetykiem, np. podczas konsultacji dietetycznej.