Powolny przyrost masy ciała
„Powolny przyrost masy ciała” to plan dla osób szczupłych, które chcą zyskać wagę w zdrowy, kontrolowany sposób. Zestaw łączy 2 koktajle Formula 1, białko Formuła 3 i witaminy Formuła 2, wspierając regenerację, apetyt i stopniowy wzrost masy mięśniowej.
Wybierz wariant produktu:
Poszczególne warianty mogą różnić się ceną
Kod produktu: 1007
Koszty dostawy wybranego produktu
Cena dostawy dotyczy tego produktu (w wybranym wariancie - jeśli dotyczy). Może się ona zmienić po dodaniu innych produktów do koszyka.
POMOGĘ CI OSIĄGNĄĆ TWOJE CELE
Nasi Klienci mają większe szanse na osiągnięcie swoich celów dzięki odpowiednim produktom, relacji z Niezależnym Dystrybutorem Herbalife i przynależności do społeczności. Jeśli chcesz bezpłatne, spersonalizowane wsparcie – skontaktuj się ze mną.
Opis
Powolny przyrost masy ciała
Masz wrażenie, że możesz jeść za dwie osoby, a waga i tak stoi w miejscu? Szybki metabolizm, stres, praca w ruchu albo słabszy apetyt to częste powody, dla których trudno przybrać na wadze – nawet mimo regularnych posiłków. Celem tego programu jest stopniowe zwiększanie masy ciała w zdrowy i kontrolowany sposób, bez uczucia ciężkości i „zalania” sylwetki. Zamiast przypadkowego podbijania kalorii, nauczysz się jak budować masę z jakościowego jedzenia, które wspiera rozwój mięśni, regenerację i energię w ciągu dnia. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poczuć się silniejsze, bardziej odporne i pewne siebie, a przy okazji zyskać naturalny apetyt i lepsze samopoczucie. Program opiera się na zbilansowanym odżywianiu i regularności – dwóch filarach skutecznego przyrostu masy, które dają trwałe efekty bez frustracji i nadmiaru tłuszczu.
Program łączy Koktajl Formula 1, Formułę 3 – Odżywkę Białkową oraz Formułę 2 – Witaminy i Minerały. Dzięki temu codziennie uzupełniasz kalorie, regenerujesz mięśnie i stopniowo budujesz siłę oraz wytrzymałość.
Dlaczego warto
- Zdrowy przyrost masy – stopniowy, kontrolowany wzrost tkanki mięśniowej, nie tłuszczowej.
- Większa siła i wytrzymałość – dzięki wyższej podaży białka i witamin.
- Lepszy apetyt – regularne posiłki pobudzają naturalny głód i rytm trawienia.
- Stabilna energia – makroskładniki w idealnych proporcjach, bez uczucia ciężkości.
- Bezpieczna suplementacja – wsparcie odżywienia i regeneracji komórek.
Plan jest idealny dla osób o szybkiej przemianie materii, które mimo zdrowego apetytu nie przybierają na wadze. Dzięki regularnym, wysokowartościowym posiłkom w płynnej formie organizm stopniowo zwiększa masę ciała, poprawiając jednocześnie wydolność, regenerację i samopoczucie.
To nie jest program tylko dla osób z niedowagą, ale także dla tych, które chcą odzyskać siłę, energię i zdrowy rytm dnia. Zbilansowane posiłki w płynnej formie pomagają wyrównać poziom cukru we krwi, ograniczyć nagłe spadki energii i poprawić przyswajanie składników odżywczych. Regularna podaż białka i witamin odbudowuje mięśnie po wysiłku, wspiera regenerację tkanek oraz przywraca prawidłowy metabolizm – bez presji i bez efektów ubocznych.
Najważniejsze informacje
Zestaw stanowi bezpieczne wsparcie dla organizmu przy zwiększaniu masy bez nadmiernego obciążenia układu trawiennego.
Jak wygląda proces budowy masy
Fundamentem jest dodatni bilans kaloryczny – dostarczasz więcej energii, niż zużywasz. Nie chodzi jednak o przypadkowe dokładanie kalorii, lecz o mądre łączenie białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów oraz mikroelementów wspierających metabolizm i regenerację.
Ten program ułatwia regularność posiłków i wygodne „dowożenie” kalorii: koktajle przygotujesz w minutę, a stała podaż białka i witamin pomaga rosnąć masie mięśniowej bez poczucia ciężkości.
- Formuła 3 (białko) – wsparcie regeneracji i rozbudowy włókien mięśniowych.
- Formula 1 (koktajl) – kalorie + makroskładniki w zbilansowanej porcji.
- Formuła 2 (witaminy) – uzupełnienie niedoborów, lepsze wykorzystanie energii.
Zaczynamy od małej nadwyżki (+200–300 kcal/dzień) i obserwujemy reakcję organizmu co 7 dni. Z czasem organizm adaptuje się do większej podaży energii, co przekłada się na szybszy wzrost masy mięśniowej, lepszy metabolizm i stabilne tempo regeneracji bez nagłych spadków siły.
Najczęstsze błędy przy próbie przybrania na wadze
- Zbyt mało kalorii w tygodniu (nawet jeśli „dużo” zjadasz jednego dnia).
- Brak regularności – długie przerwy między posiłkami tłumią apetyt.
- Same „puste” kalorie – masa rośnie z tłuszczu, nie z mięśni.
- Za mało białka – gorsza regeneracja i słabszy przyrost beztłuszczowy.
- Pomijanie snu – noc to kluczowy czas odbudowy tkanek.
Na konsultacji ustawimy prosty schemat 5–6 posiłków, właściwą ilość białka i kaloryczność, tak by masa rosła stopniowo i zdrowo.
Jak stosować program
| Pora | Co robisz? |
|---|---|
| Śniadanie | Koktajl Formula 1 + 1 porcja białka (Formuła 3) + woda / mleko roślinne. Opcjonalnie 1 miarka Napoju Błonnikowego. |
| II śniadanie | Lekki posiłek lub baton/chipsy proteinowe; szklanka wody. |
| Obiad | Pełnowartościowy posiłek: talerz 50/25/25 (warzywa/białko/zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone). |
| Podwieczorek | Drugi koktajl Formula 1 (może być na mleku; opcjonalnie banan lub łyżka masła orzechowego). |
| Kolacja | Lekkostrawny posiłek + kapsułka witamin Formuła 2. Jeśli późno trenujesz — dołóż błonnik. |
Po 7–10 dniach obserwuj reakcję organizmu i stopniowo zwiększaj porcje, zwłaszcza koktajlu po południu lub przed snem. To najprostszy sposób na naturalne budowanie masy bez przeciążania układu trawiennego.
Warianty praktyczne
- W pracy: koktajl zamiast kanapki – lekki, ale kaloryczny posiłek.
- Przed snem: koktajl + łyżka Formuły 3 – regeneracja nocna i wzrost masy.
- Na wynos: przygotuj shaker z porcją koktajlu – w drodze, po siłowni lub między zajęciami.
Aby łatwiej utrzymać dodatni bilans kaloryczny, zwiększaj gęstość kaloryczną posiłków bez dużej objętości. Przy przyroście masy sprawdzają się przede wszystkim „płynne kalorie” i kaloryczne dodatki, które nie obciążają żołądka, a dostarczają białka i zdrowych tłuszczów wspierających regenerację i wzrost mięśni.
- Do koktajlu: mleko 3,2% lub roślinne, łyżka masła orzechowego, banan, płatki owsiane.
- Do posiłków stałych: oliwa/awokado/orzechy – 1–2 łyżki to +100–200 kcal „na czysto”.
- Między posiłkami: jogurt skyr lub baton białkowy + owoce o wyższym IG (banan, mango).
Ustal stałe „okna jedzenia” (np. co 3–3,5 h). Regularność + kaloryczne dodatki = szybszy, zdrowy przyrost masy bez uczucia ciężkości.
Policz swój punkt startu
Sprawdź kluczowe wskaźniki i łatwiej dobierz porcje oraz tempo przyrostu masy. Te kalkulatory pomogą Ci lepiej poznać swój punkt wyjścia.
Wyniki traktuj orientacyjnie – szczegółowy plan i tak dopasujemy indywidualnie podczas konsultacji.
Co wchodzi w skład programu
- 2 × Koktajl Odżywczy Formula 1 (550 g / 21 porcji) – wygodna baza kaloryczna 2–3 razy dziennie.
- Formuła 3 – Odżywka Białkowa – uzupełnia białko, wspiera regenerację i wzrost masy mięśniowej.
- Formuła 2 – Witaminy i Minerały (wariant: kobieta/mężczyzna) – lepsze wykorzystanie energii i apetytu.
Zestaw pomaga utrzymać dodatni bilans kaloryczny bez uczucia ciężkości w żołądku. Zamiast dokładania przypadkowych kalorii, korzystasz z produktów, które łączą białko, węglowodany i mikroelementy w zbilansowanych porcjach. To ułatwia stopniowe budowanie masy mięśniowej, lepszą regenerację i stabilny poziom energii w ciągu dnia.
Program powolnego przyrostu masy ciała jest dobrą opcją dla osób, które chcą stopniowo odbudować wagę, jednocześnie dbając o zdrowie układu pokarmowego i samopoczucie. Zamiast „zapychających” przekąsek wprowadzamy regularne, zbilansowane posiłki, w których ważną rolę odgrywa pełnowartościowe białko, węglowodany o dobrej jakości oraz zdrowe tłuszcze.
Wykorzystując wyniki z kalkulatorów BMR/TDEE oraz zapotrzebowania na białko, możemy dokładniej określić, ile kalorii potrzebujesz, aby masa ciała rosła powoli, ale stabilnie. Dzięki temu organizm ma czas na adaptację, a dodatkowe kilogramy pojawiają się tam, gdzie powinny – w formie lepszej masy mięśniowej, a nie nadmiernej tkanki tłuszczowej.
Smaki koktajli i wariant witamin dobierzemy na konsultacji. Program można rozbudować o zdrowe tłuszcze (np. orzechy, oliwa, awokado) w posiłkach stałych, aby jeszcze łatwiej osiągnąć zdrowy przyrost masy ciała bez „zalewania” sylwetki.
FAQ – najczęstsze pytania
Czy mogę przybrać na wadze bez siłowni?
Czy mogę dodać mleko do koktajlu?
Ile posiłków dziennie powinienem jeść?
Czy program pomoże także w regeneracji?
Jak szybko zobaczę efekty?
Umów darmową konsultację Herbalife
To pierwszy krok w stronę trwałej zmiany stylu życia — z realnym wsparciem i bez presji.
- 1. Decyzja – wystarczy chęć poprawy formy, energii lub samopoczucia. Konsultacja nic nie kosztuje.
- 2. Rozmowa – wspólnie określamy Twój cel, rytm dnia i preferencje smakowe.
- 3. Plan – przygotowujemy indywidualny mini-plan żywienia i suplementacji z konkretnymi wskazówkami.
- 4. Wsparcie – jesteś w kontakcie z Konsultantem, który monitoruje efekty i dopasowuje plan, gdy potrzeba.
- 5. Utrzymanie efektów – nauczysz się jak jeść świadomie, czuć sytość i zachować nową wagę bez głodu.
Pierwszy krok — chęć zmiany, bez zobowiązań.
Poznajemy Twój dzień, preferencje i cele.
Układamy indywidualny plan żywienia i suplementacji.
Masz kontakt z Konsultantem — na bieżąco i z troską.
Utrzymujesz zdrowe nawyki i wagę bez głodu.
Konsultacja jest bezpłatna i niezobowiązująca. Wybierz dogodny termin po prawej.
WIDEO — Powolny przyrost masy ciała
Bestsellery
-
Cena promocyjna 113,00 złNajniższa cena: 113,00 zł-0%
-
Cena promocyjna 169,00 złNajniższa cena: 169,00 zł-0%
-
Cena 234,00 zł
-
Cena promocyjna 619,00 złNajniższa cena: 619,00 zł-0%
-
Cena 144,00 zł
-
Cena promocyjna 409,00 złNajniższa cena: 409,00 zł-0%
-
Cena promocyjna 594,00 złNajniższa cena: 594,00 zł-0%
-
Cena 68,00 zł
Centrum Pomocy
Najczesciej Zadawane Pytania
Bezpieczne zakupy (SSL)
Darmowa wysyłka od 500 zł
Oryginalne produkty Herbalife
Paypo - zapłać za 30 dni
Szybkie płatności
Zaloguj przez Google
