Szybki przyrost masy ciała
Masz szybki metabolizm i trudno Ci zwiększać masę? Ten plan przyspiesza efekty bez „zalewania” – opiera się na większej, kontrolowanej nadwyżce kalorii, większej liczbie posiłków i 3 koktajlach Formula 1 dziennie. Formuła 3 (odżywka białkowa) podbija podaż białka dla lepszej regeneracji, a Formuła 2 uzupełnia witaminy i minerały. Dostajesz prosty rytm dnia, listy zamienników i warianty „w pracy/na wynos”, żeby łatwiej dojechać z jedzeniem do celu.
Wybierz wariant produktu:
Poszczególne warianty mogą różnić się ceną
Kod produktu: 1008
Koszty dostawy wybranego produktu
Cena dostawy dotyczy tego produktu (w wybranym wariancie - jeśli dotyczy). Może się ona zmienić po dodaniu innych produktów do koszyka.
POMOGĘ CI OSIĄGNĄĆ TWOJE CELE
Nasi Klienci mają większe szanse na osiągnięcie swoich celów dzięki odpowiednim produktom, relacji z Niezależnym Dystrybutorem Herbalife i przynależności do społeczności. Jeśli chcesz bezpłatne, spersonalizowane wsparcie – skontaktuj się ze mną.
Opis
Szybki przyrost masy ciała
Chcesz przybrać na wadze wyraźniej i szybciej, ale bez „zalewania” sylwetki? U wielu osób przeszkodą jest bardzo szybki metabolizm, niskie łaknienie albo aktywna praca. Ten program zwiększa tempo efektów dzięki większej, ale kontrolowanej nadwyżce kalorii, większej liczbie posiłków i gotowym rozwiązaniom „na wynos”. Uczymy, jak wygodnie dowozić energię i białko w ciągu dnia, aby masa rosła przede wszystkim z mięśni. Zamiast przypadkowego dokładania kalorii – stawiamy na gęstość energetyczną, regularność i regenerację. Otrzymasz policzalne posiłki, listy zamienników i prosty rytm dnia, który pozwala utrzymać dobre samopoczucie, stabilny apetyt i stały progres na wadze.
Program łączy Koktajl Formula 1 (aż 3 porcje dziennie), Formułę 3 – Odżywkę Białkową (2× dziennie) oraz Formułę 2 – Witaminy i Minerały. Dzięki temu codziennie uzupełniasz kalorie i białko bez uczucia ciężkości, a regeneracja i siła rosną wraz z masą ciała.
Dlaczego warto
- Szybszy, ale kontrolowany efekt – większa nadwyżka (TDEE + 300–500 kcal) bez przypadkowego „zajadania”.
- 3 koktajle dziennie – policzalne kalorie i mniej „dziur” w apetycie w ciągu dnia.
- Więcej białka – 2× Formuła 3 + koktajle = lepsza regeneracja i wzrost beztłuszczowy.
- Gęstość energetyczna – dodatki typu masło orzechowe, banan, oliwa, pełnotłuste nabiały, suszone owoce.
- Prosta logistyka – wersje „w pracy/na wynos”, listy zamienników i jasny schemat posiłków.
Plan jest dedykowany osobom z szybkim metabolizmem lub niskim apetytem. Dzięki częstym, lekkostrawnym posiłkom łatwiej dowieźć energię i białko, utrzymując komfort trawienny i stały progres.
To nie jest „jedzenie na siłę”. Uczymy wygodnych nawyków, które budują masę z jakościowego jedzenia – z lepszym samopoczuciem, siłą i mniejszą sennością po posiłkach.
Najważniejsze informacje
Zestaw wspiera zdrowy wzrost beztłuszczowej masy ciała bez nadmiernego obciążenia żołądka.
Jak wygląda proces budowy masy
Fundamentem jest dodatni bilans kaloryczny. Zamiast „co popadnie”, dokładamy kalorie mądrze: zwiększamy gęstość energetyczną posiłków i liczbę wygodnych porcji. Stała podaż białka (1.8–2.2 g/kg m.c.) i regularność karmią progres – bez ciężkości.
Ten program ułatwia „dowożenie” kalorii i białka w najmniej wymagający sposób – koktajle w 60 sekund, stałe okna jedzenia i gotowe zamienniki.
- Formuła 3 (białko) – 2× dziennie: wsparcie regeneracji i wzrostu włókien mięśniowych.
- Formula 1 (koktajl) – 3 policzalne, lekkostrawne posiłki dziennie – idealna baza kalorii.
- Formuła 2 (witaminy) – uzupełnia mikroskładniki, wspiera metabolizm i energię.
Startujemy z nadwyżką +300–500 kcal. Jeżeli masa nie drgnie po tygodniu – dokładamy +100–150 kcal aż do stabilnego wzrostu.
Co najczęściej spowalnia szybki przyrost?
- Za mało kalorii w tygodniu – jednego dnia dużo, kolejnego znów za mało.
- Nieregularne jedzenie – długie przerwy „zabijają” apetyt.
- Brak białka – gorzej rośnie masa mięśniowa.
- Za duża objętość jedzenia – szybkie „zapchanie” i spadek łaknienia.
- Niewyspanie – noc to czas naprawy i wzrostu (hormony!).
Dlatego stawiamy na płynne, gęste kalorycznie posiłki i stały rytm dnia – to najprostsza droga do szybszego, ale zdrowego progresu.
Jak stosować program
| Pora | Co robisz? |
|---|---|
| Śniadanie | Koktajl Formula 1 + 1 porcja białka (Formuła 3) + woda / mleko roślinne. Opcjonalnie łyżka masła orzechowego lub banan. |
| II śniadanie | Lekki posiłek lub baton/chipsy proteinowe; dołóż orzechy/suszone owoce. |
| Obiad | Pełnowartościowy posiłek: talerz 40/30/30 (węglowodany złożone/białko/zdrowe tłuszcze) – ok. 600–800 kcal. |
| Podwieczorek | Drugi koktajl Formula 1 z dodatkiem (mleko/banan/płatki) + druga porcja Formuły 3. |
| Kolacja | Trzeci koktajl Formula 1 albo lekki posiłek + kapsułka witamin Formuła 2. Po późnym treningu dołóż błonnik. |
Po 7–10 dniach oceń tempo wzrostu. Jeśli przyrost jest zbyt wolny – zwiększ porcje koktajlu (najłatwiej po południu lub przed snem) albo dodaj kaloryczne boostery.
Warianty praktyczne
- W pracy: koktajl zamiast kanapki + garść orzechów i owoc – lekko, a kalorycznie.
- Po treningu: koktajl Formula 1 + Formuła 3 w ciągu 30 minut – złoty moment odbudowy mięśni.
- Na wynos: shaker z odmierzoną porcją – posiłek w drodze lub między zajęciami.
Aby łatwiej utrzymać dodatni bilans, zwiększaj kaloryczność bez dużej objętości: płynne kalorie, oliwa, awokado, orzechy, pełnotłuste nabiały.
- Do koktajlu: mleko 3,2% lub roślinne, masło orzechowe, banan, płatki owsiane.
- Do posiłków stałych: oliwa/awokado/orzechy – 1–2 łyżki to +100–200 kcal „na czysto”.
- Między posiłkami: skyr/baton + owoc o wyższym IG (banan, mango).
Stałe „okna jedzenia” co 3–3,5 h pomagają utrzymać apetyt, rytm dnia i progres. Regularne posiłki wspierają metabolizm i pomagają zdrowo przytyć bez tłuszczu.
Policz swój punkt startu
Sprawdź kluczowe wskaźniki i ustaw odpowiednie porcje, tempo wzrostu masy, bilans kaloryczny oraz podaż białka. Te kalkulatory pomogą Ci zacząć efektywne zwiększanie masy ciała.
Wyniki traktuj orientacyjnie — dokładne cele, porcje i nadwyżkę kaloryczną ustawimy indywidualnie podczas konsultacji.
Co wchodzi w skład programu
- 3 × Koktajl Odżywczy Formula 1 (550 g / 21 porcji) – 3 policzalne, lekkostrawne posiłki dziennie.
- 2 × Formuła 3 – Odżywka Białkowa – podbija białko i sytość; wsparcie odbudowy mięśni.
- Formuła 2 – Witaminy i Minerały (wariant: kobieta/mężczyzna) – uzupełnia mikroskładniki.
Dlaczego szybki przyrost masy ciała działa najlepiej na policzalnych porcjach?
Osoby z bardzo szybkim metabolizmem często jedzą dużo, ale wciąż nie osiągają realnej nadwyżki kalorycznej. Organizm „spala” więcej, niż wynika z intuicji. Dlatego w programie wykorzystujemy policzalne koktajle Formula 1, Formułę 3 i regularne posiłki, które pozwalają precyzyjnie kontrolować kalorie i białko.
Dzięki temu łatwiej utrzymać stabilny wzrost masy mięśniowej, unikając przypadkowego „zalewania się” tłuszczem. W oparciu o kalkulatory BMR/TDEE oraz zapotrzebowania na białko dobieramy tempo i wielkość posiłków do Twojego stylu życia.
Połączenie lekkostrawnych, kalorycznych koktajli z wygodnymi przekąskami białkowymi pozwala jeść więcej bez obciążenia żołądka, co jest kluczowe przy szybkim przybieraniu na wadze. To dlatego ten program jest tak skuteczny – jest praktyczny, powtarzalny i realnie zwiększa liczbę kalorii w ciągu dnia.
Chcesz jeszcze szybciej? Dodaj mały koktajl przed snem (F1 + łyżka Formuły 3) – wspiera nocną regenerację.
Smaki koktajli i wariant witamin dobierzemy na konsultacji. W razie potrzeby dorzucimy produkty uzupełniające (np. przekąski białkowe).
FAQ – najczęstsze pytania
Czy da się szybko przytyć bez uczucia ciężkości?
Jak szybko zobaczę efekty?
Ile białka potrzebuję?
Czy plan jest dla wegetarian?
Czy muszę trenować siłowo?
Umów darmową konsultację Herbalife
To pierwszy krok w stronę trwałej zmiany stylu życia — z realnym wsparciem i bez presji.
- 1. Decyzja – wystarczy chęć poprawy formy, energii lub samopoczucia. Konsultacja nic nie kosztuje.
- 2. Rozmowa – wspólnie określamy Twój cel, rytm dnia i preferencje smakowe.
- 3. Plan – przygotowujemy indywidualny mini-plan żywienia i suplementacji z konkretnymi wskazówkami.
- 4. Wsparcie – jesteś w kontakcie z Konsultantem, który monitoruje efekty i dopasowuje plan, gdy potrzeba.
- 5. Utrzymanie efektów – nauczysz się jak jeść świadomie, czuć sytość i zachować nową wagę bez głodu.
Pierwszy krok — chęć zmiany, bez zobowiązań.
Poznajemy Twój dzień, preferencje i cele.
Układamy indywidualny plan żywienia i suplementacji.
Masz kontakt z Konsultantem — na bieżąco i z troską.
Utrzymujesz zdrowe nawyki i wagę bez głodu.
Konsultacja jest bezpłatna i niezobowiązująca. Wybierz dogodny termin po prawej.
WIDEO — Szybki przyrost masy ciała
Bestsellery
-
Cena promocyjna 113,00 złNajniższa cena: 113,00 zł-0%
-
Cena promocyjna 169,00 złNajniższa cena: 169,00 zł-0%
-
Cena 234,00 zł
-
Cena promocyjna 619,00 złNajniższa cena: 619,00 zł-0%
-
Cena 144,00 zł
-
Cena promocyjna 409,00 złNajniższa cena: 409,00 zł-0%
-
Cena promocyjna 594,00 złNajniższa cena: 594,00 zł-0%
-
Cena 68,00 zł
Centrum Pomocy
Najczesciej Zadawane Pytania
Bezpieczne zakupy (SSL)
Darmowa wysyłka od 500 zł
Oryginalne produkty Herbalife
Paypo - zapłać za 30 dni
Szybkie płatności
Zaloguj przez Google
