Ta krótka ankieta pomoże Ci ocenić, jak wyglądają Twoje codzienne nawyki żywieniowe, nawadnianie oraz aktywność fizyczna. Przy każdym pytaniu zaznacz TAK lub NIE, a na końcu zobaczysz podsumowanie liczby odpowiedzi.
Potraktuj wynik jako punkt wyjścia do zmian – nie test z oceną. Jeśli zechcesz, po wypełnieniu ankiety możesz umówić się na bezpłatną konsultację dietetyczną online, podczas której dopasujemy plan i suplementację do Twoich potrzeb.
Odpowiednia ilość pełnowartościowego białka w każdym posiłku pomaga utrzymać sytość, wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej i ułatwia kontrolę masy ciała. Warto częściej sięgać po drób, chude ryby, jaja oraz białko roślinne, a ograniczać tłuste czerwone mięso i wędliny.
Jeśli Twoje posiłki są nieregularne lub jesz „co wpadnie pod rękę”, wygodnym rozwiązaniem może być koktajl Herbalife Formula 1 oraz Formula 3 – Odżywka białkowa, które pomagają w prosty sposób uzupełnić białko w diecie.
Pełnowartościowy posiłek w kilka minut – idealny, gdy brak czasu na gotowanie.
Prosty sposób na zwiększenie ilości białka w Twoich posiłkach.
Warzywa i owoce dostarczają błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają odporność i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. Różne kolory na talerzu to różnorodne składniki – im bardziej kolorowo, tym lepiej.
Jeśli w praktyce trudno „wyrobić normę”, pomocna może być Multiwitamina Formula 2 – osobno dla kobiet i mężczyzn – aby uzupełnić dietę w kluczowe mikroskładniki.
Kompleks witamin i minerałów dostosowany do potrzeb kobiet.
Zestaw witamin i minerałów dopasowany do stylu życia mężczyzn.
Tłuste ryby morskie są jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA, które wspierają pracę serca, mózgu i wzroku.
Jeżeli rzadko sięgasz po ryby lub po prostu ich nie lubisz, wygodnym rozwiązaniem może być suplement Herbalifeline Max.
Skoncentrowane kwasy omega-3 EPA i DHA dla zdrowia serca i układu krążenia.
Błonnik pokarmowy wspiera pracę układu trawiennego, pomaga regulować wypróżnienia i daje dłuższe uczucie sytości. Zalecane dzienne spożycie to około 25 g błonnika.
Oprócz warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych możesz sięgnąć po Napój Błonnikowy oraz Baton Formula 1 Express.
Smaczny sposób na zwiększenie ilości błonnika w codziennej diecie.
Pełnowartościowa przekąska „w biegu” z błonnikiem i białkiem.
Regularny ruch wspiera serce, płuca, mięśnie i samopoczucie. Pomaga też lepiej kontrolować masę ciała i poziom stresu. Dobrze, gdy w tygodniu pojawiają się zarówno spokojniejsze formy ruchu, jak i intensywniejsze treningi.
Dla osób aktywnych powstała linia Herbalife24 – produkty okołotreningowe, które pomagają w nawodnieniu, dostarczaniu energii i regeneracji po wysiłku.
Kompleksowe wsparcie od nawodnienia po regenerację po treningu.
Częste wahania na wadze mogą świadczyć o nieregularnych posiłkach, podjadaniu, zbyt dużej ilości kalorii lub zbyt restrykcyjnych dietach. Najlepsze efekty przynosi spokojna, konsekwentna zmiana nawyków.
Produkt Phyto Complete zawiera składniki roślinne, które wspierają metabolizm tłuszczów jako uzupełnienie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.
Wsparcie metabolizmu tłuszczów w procesie kontroli wagi.
Życie w biegu sprzyja zamawianiu jedzenia na wynos i sięganiu po fast food. Dobrze mieć pod ręką rozwiązania, które pozwolą zjeść coś wartościowego w kilka minut.
Koktajl Formula 1 oraz Baton Formula 1 Express to wygodny sposób na pełnowartościowy posiłek lub zdrową przekąskę, gdy goni Cię czas.
Pełnowartościowy posiłek w kilka minut – idealny na śniadanie lub kolację.
Syta i praktyczna przekąska do torebki, plecaka lub samochodu.
Słodzone napoje i typowe słodycze dostarczają dużo kalorii, a mało składników odżywczych. Łatwo „wypić” lub „podjeść” nadmiar energii, który potem odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.
Zamiast tego wybieraj Napój aloesowo-ziołowy lub Herbatkę rozpuszczalną, a klasyczne słodycze zastąp batonami proteinowymi.
Orzeźwiający, niskokaloryczny napój – świetny zamiennik słodzonych soków.
Niskokaloryczny napój + słodka przekąska z białkiem zamiast pustych kalorii.
Przewlekłe zmęczenie może mieć wiele przyczyn – od niedoborów snu po nieodpowiednią dietę. W chwilach, gdy potrzebujesz dodatkowego „kopa”, warto wybierać rozwiązania z kofeiną i witaminami, ale z mniejszą ilością cukru niż klasyczne napoje energetyczne.
Takim wsparciem może być Liftoff – musujące tabletki energetyzujące.
Musujące tabletki energetyzujące – alternatywa dla klasycznych napojów energy.
Zbyt mała ilość płynów może powodować bóle głowy, zmęczenie, problemy z koncentracją i większą chęć na słodkie przekąski. Dobrze jest mieć przy sobie butelkę wody i popijać regularnie małymi łykami.
Jeżeli czysta woda szybko Ci się nudzi, możesz sięgnąć po AloeMax, który nada napojowi delikatny smak przy minimalnej ilości kalorii.
Skoncentrowany napój aloesowy – pomoc w zwiększeniu ilości wypijanej wody.
Wapń jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Znajdziesz go m.in. w nabiale, wzbogacanych napojach roślinnych, tofu, niektórych rybach, zielonych warzywach i nasionach.
Jeśli w praktyce jesz ich niewiele, rozważ wsparcie suplementem Xtra-Cal.
Wapń, witamina D i minerały wspierające zdrowe kości.
Podjadanie z nudy, stresu lub przyzwyczajenia to częsta przyczyna nadwyżki kalorii. Zamiast sięgać po przypadkowe przekąski, lepiej wcześniej zaplanować zdrowsze alternatywy.
Świetnym wyborem będą Batony proteinowe oraz Chipsy proteinowe – przekąski z białkiem, które pomagają utrzymać sytość na dłużej.
Słodka przekąska z białkiem zamiast pustych kalorii.
Chrupiący zamiennik tradycyjnych chipsów z większą ilością białka.
TAK: 0 odpowiedzi.
NIE: 0 odpowiedzi.
Udzielając odpowiedzi na nasze pytania, staraliśmy się przekazać Ci elementarną wiedzę oraz konkretne wskazówki, jak może wyglądać Twoje codzienne odżywianie, nawodnienie i aktywność fizyczna.
Jeżeli odpowiedzi na TAK jest więcej, oznacza to, że stan Twojej wiedzy na temat zdrowego stylu życia jest zadowalający. Możesz dalej rozwijać swoje nawyki, a dodatkowo wprowadzić zaproponowaną suplementację, aby jeszcze lepiej wspierać swój organizm.
Jeżeli jednak przeważają odpowiedzi na NIE, warto wrócić do przedstawionych wskazówek i wybrać 1–2 obszary, od których zaczniesz zmiany. Możemy Ci w tym pomóc – podczas konsultacji dietetycznej online wspólnie ustalimy, co zmienić w Twoim życiu, aby stało się zdrowsze i lżejsze.
Jeśli zdecydujesz się, przygotujemy dla Ciebie indywidualny program kontroli wagi oraz dobierzemy odpowiednie produkty Herbalife. Wystarczy, że wypełnisz krótki formularz.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
Logowanie przez Facebook i Google do Niezależny Dystrybutor Herbalife - MojaFigura.pl świadczone jest w ramach usługi Shoper ONE.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
Logowanie przez Facebook i Google do Niezależny Dystrybutor Herbalife - MojaFigura.pl świadczone jest w ramach usługi Shoper ONE.
Twoja osobista relacja z Dystrybutorem jest kluczowa do osiągnięcia zmian w sposobie odżywiania, które chcesz uzyskać. Jeśli Krzysztof Karliński nie jest Dystrybutorem, który dotąd wspierał Cię w ich osiąganiu, zachęcamy Cię do składania zamówień u dotychczasowego Dystrybutora.
By złożyć zamówienie ze swojego konta Dystrybutora odwiedź serwis myherbalife.com.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.
