Składniki (na 1 omlet)

• 2 jajka
• 1 porcja (6 g) Odżywki Białkowej Formuła 3
• 40–50 g świeżego szpinaku (lub garść mrożonego, dobrze odciśniętego)
• 1–2 łyżki mleka 1,5% lub napoju roślinnego
• 1 łyżeczka oliwy / oleju do smażenia
• sól, pieprz, opcjonalnie szczypta gałki muszkatołowej

Produkty Herbalife użyte w przepisie

• Formuła 3 – Odżywka białkowa – łatwe „domknięcie” białka w posiłku
• Opcjonalnie do dnia: Herbatka Rozpuszczalna Herbalife

Dopasuj porcje produktów do własnego planu. W razie wątpliwości – bezpłatna konsultacja.

Przygotowanie krok po kroku

1. Rozkłóć jajka z mlekiem, dopraw solą i pieprzem.
2. Wsyp Formułę 3 i dokładnie wymieszaj, by nie było grudek.
3. Na patelni rozgrzej tłuszcz, wrzuć szpinak i podsmaż 30–60 s, aż zwiędnie.
4. Wlej masę jajeczną i smaż na średnim ogniu 2–3 min. Gdy dół się zetnie, delikatnie przewróć lub złóż na pół.
5. Podawaj od razu z ulubioną sałatką i pomidorami.

Wersja bardziej sycąca

Dodaj łyżkę tartej mozzarelli light lub kilka kostek sera twarogowego – więcej białka i kremowości.